General Level
Asana & Pranayama (AP), Philosophy & Discussion (PD)
Please note: This class will be taught in Spanish. What is yoga and how can it help to improve the quality of our lives? Why are there so many different styles and which is best for each of us? How can we find true rest and relaxation? This intensive, taught in Spanish, combines relaxation, breathing techniques, and a series of basic but challenging yoga postures designed to bring balance to the body and serenity to the mind. We also discuss developing a routine and how this ancient practice can help us cope with modern-day difficulties and lead us to a healthier body and a fuller life.

Yoga para una Vida Plena
Ximena Gutiérrez
Principiantes, intermedios y avanzados
Asanas, Pranayama, Charla y Meditación
¿Qué es el yoga y cómo puede mejorar la calidad de nuestras vidas? ¿Por qué hay tantos estilos de yoga y cuál es el que más me conviene? ¿De qué manera el yoga me puede ayudar a encontrar tranquilidad y equilibrio en mi vida? En este seminario de un día se combinarán ejercicios de relajación y respiración, posturas básicas y técnicas de meditación que nos permitirán expandir nuestras capacidades y lograr equilibrio y fortaleza en el cuerpo y en la mente. Como parte del seminario, se realizará una charla sobre cómo esta práctica milenaria nos puede ayudar a hacer frente y superar las dificultades y el estrés de la vida moderna y llevar una vida saludable, tranquila y plena. CE credit available.