General Level
Asana & Pranayama (AP), Philosophy & Discussion (PD)
Please note: This class will be taught in Spanish. For thousands of years, yoga practitioners have relied on the five pillars of hatha yoga to achieve maximum health and peace of mind. This Spanish-language seminar explores the five tenets of traditional yoga—relaxation, breathing, postures, diet, and mindfulness and meditation—and shows us how to use them to transform our bodies and improve the quality of our lives.

Los 5 Puntos del Hatha Yoga Tradicional
Ximena Gutiérrez
Principiantes, intermedios y avanzados
Asanas, Pranayama, Charla y Meditación
Por miles de años, el yoga ha sido una práctica de transformación integral. Los yogis han dependido de los cinco pilares de la práctica del hatha yoga para lograr un cuerpo saludable y una mente serena. En este seminario usted aprenderá a través de prácticas de respiración y relajación, una rutina de ejercicios adecuados, un pensamiento positivo y una dieta adecuada, cómo los cincos puntos del yoga tradicional son herramientas fundamentales para mejorar nuestra calidad de vida. CE credit available.